Frau sitzt entspannt an einem Brunnen mit Wasserfällen, umgeben von Bäumen, bei Sonnenuntergang, lächelnd, in bunter Kleidung und goldenen Ohrringen.

Kurse

Dolce Longevita™ ist deine Zauberformel, um Vitalität, Schönheit und Lebensfreude zurückzugewinnen und gleichzeitig den Schlüssel zu echter Langlebigkeit in Händen zu halten.

Inspiriert von den Geheimnissen der sardischen Hundertjährigen und gestützt durch die modernste Epigenetik, zeige ich dir, wie du dein biologisches Alter messbar senkst, deine Energiequellen aktivierst und das süße italienische Lebensgefühl in deinen Alltag holst.

Denn Longevity bedeutet mehr als nur alt zu werden es bedeutet, jung zu bleiben. Mit Dolce Longevita™ lernst du, wie du beides erreichst: ein langes Leben voller Vitalität, Gesundheit und Freude.

DOLCE LONGEVITA

DOLCE LONGEVITA

DOLCE CORPO - Dein Körper als Schlüssel zur Langlebigkeit

Stell dir vor, dein Körper fühlt sich leicht, kraftvoll und voller Energie an Tag für Tag.

Mit Dolce CORPO aktivierst du die Gene der Langlebigkeit, wie es die Hundertjährigen Sardiniens seit Generationen tun.

  • Stell dir vor, dein Körper fühlt sich wieder leicht, kraftvoll und voller Energie an – Tag für Tag. In diesem Modul öffnest du den Blick für das, was möglich ist: weniger Stress, mehr Vitalität und die innere Überzeugung, dass Langlebigkeit kein Zufall ist, sondern ein Lebensstil.

  • Hier lernst du, wie du Ernährung, Bewegung, Schlaf und kleine Rituale so in deinen Alltag integrierst, dass sie dich nicht erschöpfen, sondern erneuern. Mit der mediterranen Lebensweise und epigenetischem Wissen gestaltest du deinen Körper neu – von innen heraus.

  • Jetzt geht es darum, deine gesunden Routinen nachhaltig zu verankern. Du lernst, wie kleine Schritte große Wirkung entfalten, wie du Stress abbaust und neue Energiequellen aktivierst. So wächst du Schritt für Schritt in ein Leben voller Gesundheit, Stärke und Leichtigkeit hinein.

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Eine Frau in einem schwarzen Kleid macht ein Herzzeichen mit den Händen vor einem Bücherregal. Text auf dem Bild: "ONLINEKURS DOLCE MENTE Klarheit, Fokus und innere Stärke entfalten."

DOLCE MENTE - Stärke beginnt im Kopf

Stell dir vor, dein Geist fühlt sich ruhig, klar und fokussiert an, selbst inmitten von Stress und Hektik.

Mit Dolce MENTE lernst du, wie du Gedanken bewusst steuerst, Stress regulierst und emotionale Balance findest. So wird dein Kopf nicht zur Last, sondern zu deiner stärksten Ressource für Fokus, Gelassenheit und Lebensfreude.

  • Erkenne, wie Stress auf Körper und Geist wirkt, und durchbrich alte Muster. Du verstehst endlich, warum dich nicht die Arbeit selbst erschöpft, sondern fehlende Regeneration. Dieses Wissen ist dein erster Schritt zur Entlastung.

  • Lerne, deinen mentalen Muskel zu trainieren: weniger Reizüberflutung, mehr Klarheit. Mit praktischen Tools steigerst du Konzentration, Fokus und Arbeitsqualität und findest wieder Flow im Alltag.

  • Entwickle emotionale Resilienz und ein stabiles Mindset. Mit Ritualen, Reframing und mentalen Mikrogewohnheiten stärkst du Gelassenheit, Selbstvertrauen und innere Balance – für nachhaltige mentale Stärke.

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Eine Frau mit Locken, Sonnenbrille und rotem Lippenstift sitzt an einem Tisch in einem Restaurant. Sie lächelt und zeigt eine Geste mit dem Daumen. Der Hintergrund ist rot mit Vorhängen, und es gibt Wein- und Wassergläser sowie Blumen auf dem Tisch.

DOLCE ANIMA - Muster verstehen, loslassen, neu gestalten

Viele unserer Verhaltensmuster sind kein Zufall, sie sind geprägt durch Familie, Herkunft und unbewusste Wiederholungen.

Mit Dolce ANIMA erkennst du diese Muster, löst dich von blockierenden Glaubenssätzen und entwickelst innere Klarheit. So öffnest du den Raum für Heilung, Selbstbestimmung und ein Leben, das wirklich zu dir passt.

  • Mach sichtbar, welche familiären Prägungen, Rollen und Muster dich unbewusst beeinflussen. Du verstehst, woher deine Verhaltensweisen stammen – und welche dich heute noch stärken oder begrenzen.

  • Mit bewährten neurobiologischen Methoden lernst du, alte Glaubenssätze zu transformieren und neue Denk- und Verhaltensweisen zu verankern. Schritt für Schritt programmierst du dein Gehirn neu – für mehr innere Freiheit.

  • Damit Veränderung nachhaltig wirkt, baust du regelmäßige Reflexionen und Rituale in deinen Alltag ein. So festigst du deine neuen Muster und stärkst deine Selbstbestimmung – auch für kommende Generationen.

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Ein gelber Vespa-Roller neben einer Wasserpfütze, im Hintergrund eine vage Frau, die auf einer Straße läuft, mit Text über einen Onlinekurs zur Stärkung von Lebensfreude, Selbstvertrauen und Beziehungen.

DOLCE VITA - Dein Mediterraner Lifestyle Reset

Manchmal braucht es keine große Transformation, sondern kleine, genussvolle Schritte. Mit Dolce Vita holst du dir die mediterrane Leichtigkeit direkt in deinen Alltag, einfach, wirksam und sofort spürbar.

Dein Einstieg in die Welt von Dolce Longevita: praktisch, inspirierend und voller Lebensfreude.

  • Erlebe, wie mediterrane Ernährung dir Energie schenkt, ohne Verzicht oder strikte Regeln. Kleine Rezepte & Food-Hacks zeigen dir, wie gesunde Küche leicht und lecker sein kann.

  • Entdecke einfache Bewegungsrituale wie die italienische Passeggiata, kleine Routinen, die dich in Schwung bringen und Stress abbauen, ohne dich zu überfordern.

  • Lerne Mini-Rituale kennen, die Gelassenheit, Freude und Balance in dein Leben bringen, inspiriert vom Dolce Vita-Lebensgefühl.

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Ein italienischer Flagge hängt an einer Hausfassade mit bunten Wänden, einer Treppe und Pflanzen, in einer engen Gasse.

Wie Dolce Longevita das Leben verändert hat

  • Dolce Longevita reviews

    „Durch Dolce Corpo habe ich wieder gelernt, in meinen Körper hineinzuhören. Ich merke, wenn er flüstert, bevor er schreit das ist mein neues Körperbewusstsein. Besonders die SOS-Tipps sind wie kleine Erste-Hilfe-Kits: ein Griff, und ich bin sofort wieder im Gleichgewicht."

    Bettina Stadler – Managing Director bei ACCUMULATA Operations GmbH

  • DOLCE LONGEVITA REVIEWS

    „Die Stimme von Loredana war für mich wie ein inneres Wiegenlied – beruhigend und stärkend zugleich. Schon nach wenigen Minuten spürte ich, wie sich mein Puls senkte und meine Gedanken klarer wurden. Es war, als hätte mein Körper auf genau diesen Klang gewartet.“

    Sylvi Duranovic – CEO & Managing DirectorCEO & Managing Director inboundBUZZ

  • Ein Mann lächelt, trägt einen schwarzen Rollkragenpullover und hat ein Headset mit Mikrofon

    „Dolce Corpo hat mir beigebracht, dass Körperbalance wie ein Orchester ist: Ernährung, Bewegung und Schlaf müssen zusammenspielen, sonst entsteht keine Harmonie. Heute ist mein Alltag nicht mehr von Stress bestimmt, sondern von einem Rhythmus, der mich trägt. Es fühlt sich an, als hätte ich die Dirigentenrolle zurückgewonnen.“

    Volkan Öztürk - Founder, Speaker, Education Pioneer

  • Eine lächelnde Frau mit Brille in einem schwarzen Pullover, die in einem gemütlichen Raum sitzt.

    „Dolce Corpo ist für mich wie ein Reset-Knopf für meinen Lebensstil. Keine komplizierten Regeln, sondern einfache Schritte, die sofort ein gutes Gefühl schenken. Es ist, als hätte ich meinen Körper auf Werkseinstellung zurückgebracht – nur besser, weil er jetzt mit mehr Energie, Vitalität und Freude läuft.“

    Sarah Ickert – CEO GPI

  • „Die tägliche Passeggiata ist mein neues Ritual. Ein einfacher Spaziergang – und doch wirkt er wie ein Reset-Knopf. Nach 20 Minuten draußen fühlt es sich an, als hätte ich eine Stunde Energie getankt. Kein Fitnessstudiostress mehr, sondern natürliche Bewegung, die mir Kraft schenkt.“

    Ekaterina Stoll - Infusionsleiterin Praxis Thiele

  • „Früher war Schlaf für mich Zeitverlust, heute ist er meine wichtigste Investition. Das Schlaf-Modul hat mir gezeigt: Jede Nacht ist wie eine Reparaturwerkstatt für Körper und Seele. Seit ich die Tipps umsetze, wache ich morgens erholt auf – als hätte ich einen inneren Akku auf 100 % geladen.“

    Johanna Altenburg - Pflegedirektion

  • Junger Mann trägt grauen Hoodie mit der Aufschrift 'DEUS', lächelt, sitzt an einem Tisch, im Hintergrund eine graue Wand.

    „Essen ist für mich kein Zufall mehr. Ich weiß jetzt, warum man was isst – und wie ich meinen Körper am besten füttere. Trashfood hat keinen Platz mehr, denn eine Portion Pommes kostet mich 10.000 gesunde Zellen. Die mediterranen Rezepte sind leicht, köstlich und fühlen sich an wie pure Lebensenergie.“Neuer Listeneintrag

    Tobias Feise – Senior Project Manager at Mercedes-Benz Mobility AG

  • Porträt einer Frau mit dunklen Haaren in braunem Blazer vor hellem Hintergrund.

    „Ich habe mir 6 Wochen Zeit gegeben – und staune noch immer, wie stark unser Körper ist. Mit den richtigen Impulsen trägt er Lasten, die wir oft unterschätzen. Das SOS-Programm war für mich wie eine geheime Abkürzung zurück zur Kraft. Heute vertraue ich meinem Körper so sehr, wie man einem Fels in der Brandung vertraut.“

    Ekaterina Serban - Founder & CEO of Skillsome | Harvard Alum | Speaker

  • Lächelnde junge Frau mit langem, lockigem Haar, die ein Smartphone für ein Selfie benutzt.

    „Dolce Corpo ist kein Extra-Programm, sondern fließt in meinen Alltag ein wie Wasser in ein Glas. Kleine Routinen, die kaum Zeit kosten, haben große Wirkung. Für mich fühlt es sich an, als würde ich jeden Tag ein paar Prozentpunkte mehr Lebensqualität einsammeln – und die Summe ist gigantisch.“

    Julia Mutschlechner - Yoga Expert & Ex. Vize-Deutsche Meisterin Ski-Alpin

  • Nahaufnahme einer Frau mit schwarzen Haaren und rotem Lippenstift, die einen schwarzen Kopfhörer trägt, blickt leicht nach oben.

    „Für mich ist Dolce Corpo ein Stück Italien im Alltag: Olivenöl, frische Kräuter, die Passeggiata. Es ist, als hätte ich die Sonne Sardiniens in meiner Küche und meinen Bewegungen. Nach 6 Wochen fühle ich mich, als hätte ich Urlaub im eigenen Körper gemacht – leicht, lebendig, voller Lebensfreude.“

    Grazia Gioffré – Sänger